とりあえずTwitter・Youtubeをやめて得られる4つのメリットとは?Twitter等を見ない方法・対策など

  • 自由な時間を増やしたい
  • 寝付きを良くしたい
  • 朝スッキリと目覚めたい
  • 集中力を高めたい

もし今現在こう考えているのであればそれは「とりあえずTwitter・Youtube」をやめることで解決するかもしれません。

作業をしていたはずなのに気を抜くとYoutubeやSNSを開いて、気づけばかなりの時間が経過していることありますよね。

私がそうでした。

作業をしていたはずなのについつい開いてしまったり、寝る前にYoutubeやTwitterをぼーっと眺めて1,2時間程経過してたなんてことはしょっちゅうでした。

しかし、もしこれらをやめることができたら自由な時間が増えると思いませんか?

実際私はこれらをやめることができ、その結果得られたメリットは多大なものでした。

 

ということで今回は

  1. 「とりあえずYoutube・Twitter」をやめる方法
  2. やめることで得られるメリット

この2点について解説していきます。

「とりあえずTwitter・Youtube」をやめる方法・対策

私が実践して成功した「とりあえずTwitter・Youtube」を辞める方法は至ってシンプルです。

それは

”スマホの電源を消してなるべく遠くに置く”

これだけです。

ちなみに遠くに置くというのがコツでして、もしスマホの電源を消したのに近くに置いておいた場合

  • 少し疲れたからTwitterを確認する
  • 飲み物を取りに行く時に携帯の電源を付けて持って行く
  • トイレにいく時に携帯の電源を付けて持っていく

このような危険性があります。
ちなみに上記の3つは全て私の体験談だったりしますw

なので、できるだけ「取りに行くのが面倒」くらいの距離に電源を消して置いておくことでちょっとした時にスマホを触るということがなくなります。

 

電源を付ける際はとりあえずではなく、”本当に見ようと思った時だけ”ということを意識しておきましょう。

「とりあえずTwitter・Youtube」をやめて得られる4つのメリット

とりあえずTwitter・Youtubeをやめることで以下のようなメリットがありました。

  • 自由な時間が増える
  • 睡眠の質が上がる
  • 集中力が向上する
  • 考える力が向上する

順番に詳しく解説していきます。

メリット1. 自由な時間が増える

とりあえずTwitter・Youtubeをやめることで自由な時間が増えました。

超増えたんです

昼飯の時、休憩の時、寝る前、作業中の集中力がきれた時、ぼーっとしてる時など、それら一つ一つに費やしていた無駄な時間は少ないかもしれませんが、全て合わせると多大な時間になります。

またTwitterを利用している方で、全てのタイムラインを見たはずなのにまた上からスクロールし直すといった経験はありませんか?

あの無駄な時間は塵も積もって大きな時間になるわけです。

そしてその大きな時間は「とりあえずTwitter」をやめることで自由な時間に切り替えることができるのです。

 

そしてYoutubeも厄介ものですよね。

見ようと思っていなかったのに「これも面白そう、あれも面白そう」と気がつけば1,2時間経過しているなんてザラです。

「Youtubeを見よう」と決めて見るのはいいですが、「とりあえずYoutube開くか」というのはこのように時間をかなり費やしてしまう危険性があるのです。

この「とりあえずYoutube」をやめればかなりの自由な時間が手に入ることになりますよね。

メリット2. 睡眠の質が上がる

就寝前の「とりあえずTwitter・Youtube」をやめることで睡眠時間が増え、睡眠の質が格段に上がります。

眠る前にスマホを眺めてしまうと目が冴えてなかなか眠りにつけなかったり、眠いのにやめられなくてダラダラと起きていことってありますよね。

そのダラダラ起きている時間を睡眠に転換することができれば、睡眠の質は格段に上がります。

そして朝の目覚めも以前より快適になるでしょう。

 

この”睡眠の質が上がる”というメリットだけでも「とりあえずTwitter・Youtube」をやめる価値がありますよね。

もちろん1日や2日で効果がでるとは言い切れませんが、継続することが確実に生活が改善されるでしょう。

メリット3. 集中力が向上する

スマホの電源を消しておけば、集中力が切れにくくなります。

ふとスマホを見ようと思っても「ちょっと遠いし電源つけるの面倒」と思いすぐに作業に戻る事ができます。

先程も説明しましたがこの面倒と思わせることが重要です。

「スマホ取りに行くの面倒だから作業を継続しよう」と思えるのです。
これってすごいことですよね。

スマホの電源を消して取りに行くのが面倒くさい位置に置くだけで集中力が増すのですからね。

メリット4. 考える力が向上する

ちょっと意外な話ですが「とりあえずTwitter・Youtube」をやめることで考える力が向上します。

TwitterやYoutubeを見てる時って何も考えていないことが多いんですよね。
ただ面白いと思って見てる時の脳は全然働いておらず、”何も考えない時間”となるのです。

ここでTwitterやYoutubeをやめたことによりに”何も考えない時間”が”なにか考える時間”に変わります。

 

考える時間が増えれば、新しい良いアイディアが浮かぶ可能性もありますよね。

クリエイター関係の人にとっては最大のメリットになるかもしれません。

まとめ

さて今回は「とりあえずTwitter・Youtube」をやめよう!ということをお伝えしてきました。

ぜひ一度スマホの電源を消してとりにいくのが面倒なところに置いてみてください。

いかに今までTwitter・Youtubeに生活が毒されていたのかに気づくはずですよ!